Опустите банан в кипяток: зачем так делают на ночь
Регулярно включая в вечерний рацион бананы, можно избавиться от бессонницы, утверждают эксперты.
Рассказываем, как правильно употреблять бананы перед сном.
Как употреблять бананы вечером
Можно просто съесть один-два банана перед сном, можно приготовить полезный банановый настой.
Берем банан, срезаем верхушку и хвостик, кладем в кастрюлю с кипятком.
Добавляем немного корицы (это поможет нормализовать уровень сахара в крови) и кипятим примерно 10 минут.
При проблемах со сном употреблять такой настой рекомендуется каждый вечер.
Смотрите также:
— У тяжелобольного Андрея Губина начали выпадать зубы: что на самом деле происходит с артистом
— За что внук известного композитора до сих пор боготворит Пугачеву: поступок певицы удивит многих
— Что может случиться с организмом, если съесть сморщенный проросший картофель: ответ экспертов
— «Июнь подложит нам всем свинью». Синоптики составили новый прогноз на начало лета